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怎么做才能延迟老花眼

文章来源:互联网 发布日期:2016-06-25   

老花眼就是远视眼,人到了一定年龄后,由于机体老化,对近物看得不清楚,需要拿得远一些才能看清。这样的场景我们在父辈身上见过太多。尤其是看书或手机上的文字时,特别吃力,必须戴老花镜才行。那么,老花眼到底能不能预防?可不可治好?平时需要注意哪些问题?

专家表示,要预防眼睛老花,平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物,以减缓老花眼的发生。胶质是眼睛内玻璃体的主要物质,可以多吃牛筋、牛腱等富含胶质的食物,对保护眼睛有帮助。

除了食疗之外,还可多做眼球运动。刘平说,眼球长时间近距离注视一个地方,容易造成肌肉疲劳,引起眼睛不适。因此,没事就转一转眼球,眨一眨眼,可以防止眼睛疲劳,让它一直保持活力。平时让眼睛多休息,也可以延缓老花眼的发生,最好是每小时让眼睛休息几分钟。也可日常服用一些盐藻类食物,盐藻中含有丰富的维生素和天然β-胡萝卜素,有助于缓解视疲劳、恢复眼睛的活力。

如果眼睛花了,一定不要在大街上随便买老花镜,而应到正规的医院进行验光配镜,这样看着更清晰,戴着也更舒服。老花眼初期看书时距离可以远一些,达到能看清的距离就可以;做精细的工作或看近距离的东西时要及时戴老花镜。

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